Бременността може преждевременно да ви изправи лице в лице с онзи задължителен списък на майката „Трябва да направя...”. Практическата страна на подготовката за бъдещата ви нова роля наистина е важна, но не пропускайте да си позволите и малко лукс – просто така, между другото и докато все още имате възможност за това.

Излизайте заедно.

Романтичните моменти може да изчезнат от близкото ви бъдеще, заменени от грижата за новото човече в семейството, така че е крайно препоръчително да им се насладите точно сега. Излет в планината, мързеливо излежаване на морския бряг или дори екскурзия до някои от забележителните ни исторически местности, съхранили романтиката на миналото, почти ще ви принудят да сте щастливи, усмихнати и наслаждаващи се един на друг.

Заредете се с провизии.

Освен ако партньорът ви не е в екипа на някое от телевизионните кулинарни предавания (учудващо представени от мъже), ще е много добре, ако предварително заредите хладилника си с най-необходимите продукти, а дори може и да сготвите нещо за улеснение. Храните, съдържащи цинк, спомагат възстановяването на хормоналните процеси, продуктите, богати на витамин С, предпазват от евентуални инфекции и възвръщат необходимото ви ниво на желязо в организма след раждането. За подходящите рецепти и необходимите ви храни е добре да прочетете предварително в специализираните издания.

Научете се да плетете.

Има терапевтично въздействие, а и няма нищо по-приятно от това да можете да подарите на бебето си нещо, направено от самите вас. Ако предпочитате, може да се насочите и към шиенето, но при него нещата малко се усложняват. Изборът ви зависи от това с какъв специалист разполагате (главно в лицето на бабите) за подсигуряване на първите ви творчески стъпки.

Проявете постоянство по отношение на масажа!

Разбира се, за целта ще ви е необходима известна помощ от партньора, но лесно ще го убедите, че усилието си заслужава. Най-важно за вас в момента е добре тонизираното ви тяло, а най-прекият път към това (без излишно потене и напрежение) е приятният и отпускащ масаж с растителни масла.

Запишете си час при фризьора.

Погрижете се за косата си, преди да родите. Така ще изглеждате наистина като за снимка, когато излезете от родилния дом с бебето в ръце и множество фотографи (професионални и не толкова) около вас. Препоръчителни са лесни за поддържане прически, ефектно подчертани с меките тонове на безамонячните бои за коса.

Наблегнете на билковия чай.

В първите месеци на бременността чаят от джинджифил е идеален за предовратяване на гаденето, а чаят от лайка отпуска напрегнатото от промените (предимно хормонални) тяло. След 34-ата седмица може да преминете към малинов чай, за който се твърди, че спомага контракциите на матката.

Обърнете се към музиката.

Подарете си божествен крем за лице.

Изберете такъв, който омекотява и гали кожата. Добрата козметика винаги подобрява настроението на една жена, а след раждането е особено важно да се чувствате красива. Подходящи кремове са съдържащите розово масло. А щом започнете с подобно пазаруване, няма да е честно, ако спрете само до крема за лице. Поглезете се с пълна серия козметика за тяло – крем против стрии, стягащ гел за тяло и т.н.

Помързелувайте.

Дори и никога да не сте били от типа, който с удоволствие се излежава в леглото до обяд всяка неделя, е добре сега да го направите, защото после може наистина да съжалявате за пропуснатата възможност. Ако пък искате да стане точно както трябва, осигурете си поне две огромни възглавници, неделния вестник и закуска, поднесена в леглото (тук също ще е добре да се намеси партньорът ви).

Купете си разкошен (и романтичен) бележник.

В него ще записвате мислите си от последните седмици преди и първите дни след раждането. Важно е да не се криете от тях и да ги споделяте, а най-лесно това става пред ненатрапчивия слушател в лицето на белия лист. В този ценен дневник може да запазите и първата снимка на бебето си, гривната му от родилния дом, някои поздравителни картички.

Започнете отрано упражнения за тазовото дъно.

Правете ги, докато чакате на опашката в магазина, на автобусната спирка, вкъщи пред телевизора – без значение къде сте, никой няма да разбере с какво точно се занимавате. Вярно е, че звучи малко отегчително, но скоро ще се превърне в навик и ще ви донесе невероятна изгода в ключовия момент на самото раждане. Ще сте в състояние да контролирате мускулите си по време на раждането и те ще се възстановят бързо след това.

Пригответе багажа за родилния дом.

Започнете с най-важното – документите. Задължителни са личната и обменната карта, както и резултатите от направените ви изследвания, указващи кръвната ви група. Останалата част от багажа ви би трябвало да включва дрехи за изписване (за вас и за бебето), нощница, тоалетни принадлежности, хавлия, абсорбиращи подплънки, помпа за кърма, дамски превръзки, чехли (джапанки). Ако пък смятате, че може да ви доскучае в родилния дом, бихте могли да си вземете уокмен или дискмен и приятно четиво.